Category Archives: Életmód

futócipők

Futni legjobb futócipőben!

A futás az a sport, amihez semmiféle sportfelszerelés nem szükséges – terjedt el a köztudatban. Ez valóban így is van, ám ha valóban komolyan gondoljuk a sportolást, akkor mégis érdemes beszerezni némi futófelszerelést. Kezdjük a legfontosabbal! Mivel a futás alapvetően a lábak sportja (természetesen emellett a többi testrészt is megmozgatja), ezért a legfontosabb felszerelés a futócipő. A futás minősége alapvetően megnövekszik, Continue reading

társkereső oldalak

Keress lelki társat a neten!

Egy igazi társ megtalálása nem könnyű dolog, ám ma már számtalan eszköz áll a rendelkezésünkre ahhoz, hogy elinduljunk megtalálni a nagy Őt. A társkeresés legegyszerűbb módja a sokszor ingyenes társkereső oldalak feltérképezése, ahol mi magunk is böngészhetünk a „kínálat”-ban, illetve saját magunkat is beregisztrálhatjuk, és várhatjuk azoknak a jelentkezését, akiknek felkeltettük az érdeklődését. Continue reading

Hogyan vásárolj ékszert?

Ékszervásárlás során nagyon fontos, hogy kellő odafigyeléssel válasszuk ki az ajándékba szánt darabot. Te is szeretnél ékszert vásárolni, de nem tudod, hogy mire kell ügyelned? Akkor mindenképpen olvass tovább, mert most segítünk, hogy miként választhatod ki a legtökéletesebbet.

Szeretnéd meglepni kedvesedet egy gyűrűvel, de nem tudod, hogy mekkora a mérete? Van megoldás! Egyszerűen csak keresd meg a párod egyik gyűrűjét, amelyik kényelmes számára. Ezután mérd le a gyűrű átmérőjét. A gyűrű átmérőjének tudatában már könnyedén ki tudod majd választani az ékszerüzletben a párod méretének megfelelő darabokat, valamint az ékszerüzletben dolgozó eladó is tud segítséget nyújtani a gyűrűméret meghatározásában abban az esetben, ha a gyűrű átmérőjét ismered.
Ugyancsak jó megoldás lehet az is, ha éjjel leméred a párod ujját egy cérna segítségével. Arra azért ügyelj, hogy a párod ne ébredjen fel a művelet közben. Fogj egy darabka cérnát, majd tekerd a párod ujjára úgy, hogy az kényelmesen körbeérje. Ezután vágd le a cérnát a megfelelő méretre, majd ezzel a darabbal menj el az ékszerüzletbe. Az eladó innentől kezdve könnyedén ki tudja majd választani azokat a darabokat, amelyek a párod ujjára illeszkednek. A gyűrűk méretével kapcsolatban érdemes megjegyezni azt, hogy egy-két méretnyi eltérés még nem feltétlenül jelent majd gondot. Egy-egy gyűrűméret között ugyanis, csupán néhány tizedmilliméternyi eltérés van, így akár két különböző méretű gyűrű is jó lehet a párod ujjára. Az ujj mérete ugyanis, eléggé változékony. Változik például hideg, meleg hatására is. Amennyiben odakint hideg van, úgy az ujj vékonyabbá válik, míg meleg időjárás esetén az ujjak mérete nagyobbá válhat, mivel megvastagszik pár milliméternyit. Amennyiben vékonyabb gyűrűt szeretnél megvásárolni, úgy érdemesebb kisebb méretű ékszert választani, hogy hideg időben is passzoljon majd a kedvesed kezére. Egy vastagabb gyűrű esetében azonban, érdemesebb kicsivel nagyobb méretet venni, hogy nyáron se okozzon gondot az ékszer viselése.

Amennyiben már biztos vagy a gyűrű méretében, a következő dolgod az lesz, hogy eldöntsd, milyen anyagú gyűrűt szeretnél vásárolni. Manapság nagyon divatosak az ezüst ékszerek, ám igazán örök darabnak még mindig a hagyományos sárga aranyat tekinthetjük. Vannak azonban olyan nők, akik nem szeretik a sárga aranyat, így az ő számukra lehet tökéletes megoldás a fehér vagy a rózsaarany ékszer. Érdemes alaposan megfigyelned a párod ékszerviselési szokásait, tehát azt, hogy többnyire milyen anyagú ékszereket szokott viselni. Az ezüst, vagy inkább az arany ékszereket részesíti előnyben? Amennyiben többnyire arany, vagy aranyszínű ékszereket visel, akkor biztos lehetsz benne, hogy egy arany gyűrűvel elvarázsolod majd a párodat. Abban az esetben viszont, ha többnyire ezüst, vagy ezüstszínű ékszereket hord a kedvesed, akkor inkább Te is egy ezüst, vagy egy fehérarany ékszerrel lepd meg Őt. Amennyiben a párod szereti a csillogó ékszereket, úgy jó választás lehet egy olyan gyűrű is, amelyben apró kő, vagy kövecskék vannak. A párod sohasem hord gyűrűt? Akkor lehetséges, hogy valójában nem is szereti a gyűrűket, ezért érdemes lehet inkább valamilyen más ékszeren elgondolkodnod. Mindig úgy válassz ékszert, hogy az garantáltan elnyerje a párod tetszését, tehát légy körültekintő és figyelmes!

Ékszert mindig megbízható forrásból vásárolj, hivatalos ékszerüzletben. Így elkerülhetsz akár egy nagy csalódást is, amely abból adódhat, hogy az aranyként vásárolt ékszerről később kiderül, hogy az mégsem arany, hanem csak egy aranyhoz hasonló utánzat. Amennyiben körültekintően és kellő óvatossággal vásárolsz ékszert, biztos lehetsz benne, hogy egy időtálló, örök darabbal leped majd meg a kedvesedet.

Arany ékszer vásárlásával kapcsolatos tippek, utazáshoz

Sok olyan ember van, aki minden egyes külföldi nyaralásáról valamilyen csecsebecsével tér haza. Ez lehet akár valamilyen dísztárgy, ruha, cipő vagy ékszer is. Az ékszer szerelmesei többnyire arany ékszereket szereznek be külföldön, ami nem meglepő, hiszen vannak olyan országok, ahol a tökéletes minőségű ékszerekhez igen kedvező áron lehet hozzájutni. Te is szeretnél külföldöt arany ékszert vásárolni, ám egészen idáig nem mertél belevágni az üzletbe? Akkor mindenképpen olvass tovább, mert most adunk néhány tippet, ami megkönnyítheti a külföldi ékszervásárlásodat!

A külföldi ékszerekről általánosságban elmondható, hogy gyakran nagyon olcsó árakon szerezhetőek be. Ázsiában a legolcsóbbak az ékszerek, míg Afrikában talán a legkülönlegesebbek. Törökországban igazán egyszerű ékszereket találhatunk, Franciaországban stílusos és modern darabok vannak, míg Olaszországban reneszánsz-korabeli darabokat is fel lehet fedezni. Az arany-lelőhelyek száma szinte végtelen szerte a világon, hiszen bármely nagyobb városba is látogatunk el, biztosan megtaláljuk azokat az üzleteket, ahol a lehető legjutányosabb áron kínálják a nemesfémből készült portékát a kereskedők. A legnagyobb ékszerrajongók azonban azt vallják, hogy csakis Dubaiba érdemes menni arany ékszerek vásárlása céljából. Dubaiban általában 14 és 18 karátos arany ékszerek vásárolhatóak meg az üzletekben. Ugyancsak az arany ékszerek központjaként tekinthetünk Indiára is. Itt azonban kevésbé éri meg vásárolni, hiszen a jutányos áron kínált arany ékszerek csupán 9 karátosak, vagyis nagyon alacsony ezeknek az ékszereken a színarany tartalma.

Szeretnél egyszerű, olcsó arany ékszereket vásárolni? Akkor mindenképpen látogass el Törökországba is! A legtöbb utazó, arany vásárló Törökországba jár beszerezni a szép és csillogó ékszereket. Ezek az ékszerek valóban nagyon kedvező árral rendelkeznek, ám kinézetre, stílusra nem tűnnek ki igazán a többi országban megvásárolható ékszer közül. Ezek az egyszerű, ámde szép ékszerek igazi szuvenír kategóriába sorolhatóak be. Amennyiben Te megelégszel azzal, hogy egyszerű, szép és olcsó aranyat szerezhetsz be, akkor Törökország lesz számodra a megfelelő úti cél. Nem szereted az átlagos, egyszerű ékszereket? Akkor felejtsd el Törökországot, és inkább menj Franciaországba! Franciaországot ugyanis, akár az ékszertervezők fellegvárának is tekinthetjük, hiszen számtalan különleges, stílusos designer ékszer lelhető fel ebben a meseszép országban. Igazán eredeti, már-már utánozhatatlan ékszereket is be lehet szerezni itt, amelyeknek azonban van egy nagy hátrányuk is. Ez nem más, mint az, hogy az eredeti és utánozhatatlan ékszerek javítása igen sokba, hiszen könnyen megeshet, hogy a javítás vagy igazítás nem végezhető el máshol, csakis ott, ahol az ékszert elkészítették. Ezért újra és újra, vissza kell majd utazni a gyártóhoz, ha az ékszernek valamilyen baja esik. Bármely ország mellett is teszed le a voksodat, egy dolgot mindenképpen szem előtt kell tartanod. Ez pedig nem más, mint az óvatosság. Európa szerte, főként a Mediterrán-térségben számtalan olyan csillogó aranynak látszó ékszert lehet megvásárolni, amely valójában nem is aranyból készült el, hanem sárgarézből. Ezeket az „arany” ékszereket African Gold-ként árulják, vagyis ez magyarul afrikai aranyat jelent. Valójában azonban semmi köze ezeknek az ékszereknek az aranyhoz. Mielőtt vásárolnál, mindig győződj meg arról, hogy a kínált ékszer valóban aranyból készült-e és, ha igen, akkor hány karátos. Csakis ennek tudatában vásárolj ékszert, hogy elkerülhesd a későbbi csalódást.

Ékszerekkel kapcsolatos, tuti tippek

Ahhoz, hogy ékszereink hosszú időn keresztül megőrizzék szépségüket, csillogásukat és sokáig hordhatóak maradjanak, mindenképpen szükség van arra, hogy rendszeresen ápoljuk és kezeljük őket. Megfelelő odafigyelés és ápolás nélkül, sajnos még a nemesfém ékszerek is megkophatnak, veszíthetnek ragyogásukból, hiszen az idő vasfoga ezeket a különleges és értékes darabokat sem kíméli. Fontos tehát, hogy mind viselés, mind pedig tárolás közben a lehető legjobban védjük, a szívünknek kedves, mutatós ékszereket, hogy azok hosszú időn keresztül szépek és teljes értékűek maradhassanak. Szeretnéd, ha az ékszereid hosszú időn át tündöklőek maradnának? Akkor mindenképpen olvass tovább, mert most eláruljuk, hogy mire kell ügyelned az ékszereid viselése, ápolása és tárolása közben!

Az ékszerek viselésével kapcsolatban meg kell jegyezni azt, hogy vannak olyan alkalmak, amikor jobb, ha nem teszel fel magadra semmilyen kiegészítőt. Ilyen alkalom például a kertészkedés, a sportolás, vagy a zuhanyzás és a szaunázás is. Ezeknél a tevékenységeknél ugyanis, az ékszerek károsodhatnak, veszíthetnek fényükből, de akár el is veszhetnek. Gondoljunk csak bele, hogy mennyire bosszantó dolog lenne, ha kertészkedés után szembesülnénk azzal, hogy a szívünknek oly’ kedves gyűrűnknek nyoma veszett. Ekkor bizony akár az egész kert felásása is felesleges lehet, hiszen nagy az esély arra, hogy a gyűrű nem lesz meg többé. Sportolás, valamint szaunázás közben viszont, a keletkező izzadság az, ami károsíthatja az ékszereid ragyogását. Sőt, akár allergiás reakciót is kiválthatnak egyes ékszerek, ha az anyagukban nikkel is található, bár ez szerencsére egyre kevesebbszer okoz gondot, mivel ma már nem nagyon használnak nikkelt az arany és az ezüst ékszerek ötvözése során. Egy régebbi típusú ékszer esetében azonban, ez továbbra is gondot jelenthet, ezért jobb, ha az ékszereket inkább levesszük arra az időre, amíg sportolunk vagy szaunázunk! Érdemes továbbá úszáskor is levenni az ékszereket, hiszen a klóros, vagy sós víz, akár maradandó károsodást is okozhat egyes ékszerek esetében. Különösen igaz ez azokra az ékszerekre, amelyek drágaköveket is tartalmaznak, hiszen ezek véglegesen tönkre is mehetnek a klóros, sós víz hatására. A legtöbb ékszer azonban nem csupán a klóros és a sós vízzel való érintkezés során mehet tönkre, hanem számos egyéb külső hatás következményeként is. Mindig figyelj oda például arra, hogy az ékszereidre sose fájj hajlakkot! Emellett, ne érje az ékszert púder, naptej, dezodor, de még csak parfüm se. A kozmetikai szereken kívül azonban, érdemes óvni az ékszereket zsírtól és olajoktól is, valamint ügyelj arra, hogy gőz se érje őket. Összességében tehát, elmondható, hogy az ékszereket óvni kell minden külső kémiai behatástól, ha azt szeretnénk, hogy hosszú időn át épek és szépek maradhassanak.

Az ékszerek ápolásánál is érdemes megjegyezni azt, hogy nem szabad a nemesfémeket semmilyen kémiai anyaggal tisztítani. Jobb, ha a tisztítást szakemberre bízzuk, hiszen a nem megfelelő anyaggal és módszerrel történő tisztogatás akár teljesen tönkre is teheti a kedvelt ékszerünket. Az ékszerek tárolására is érdemes odafigyelni, ha azt szeretnénk, hogy az ékszereink szépek maradjanak. Fontos, hogy sose tároljuk az ékszereket nedves, párás helyen. Ezért például a fürdőszobában sose tartsd az ékszereidet. Jó megoldás lehet például az, ha egy lezárt, bélelt ékszertartó dobozkában tartod az ékszereidet, így még a levegő páratartalma sem fogja károsítani a kiegészítőidet.

Ékszer tippek, utazáshoz

Ki ne szeretné a rideg őszt és a hideg telet a háta mögött hagyni, és elutazni valami igazán meleg, tengerparti helyre? Amennyiben Te is ezek közé az emberek közé tartozol, és idén ősszel bele is vágsz egy nagyobb utazásba, akkor mindenképpen olvass tovább, mert most eláruljuk, hogy milyen ékszereket érdemes magaddal vinned. Nem tudsz idén elutazni? Sebaj, akkor is olvass tovább, mert legalább megtudod azt, hogy jövő nyáron, milyen ékszereket érdemes magaddal vinned a nyaralásodra!

Utazás előtt, csomagolás közben, hajlamosak vagyunk csak a ruhatárunkra koncentrálni. Egyre-másra pakoljuk elő a szekrényünkből a ruhákat, majd nagy nehezen eldöntjük, hogy melyek is azok a darabok, amelyeknek helyet szorítunk majd a bőröndünkben. Igen ám, de a különböző ruhadarabokhoz más-más ékszerek passzolhatnak, így nem árt erre is egy kis figyelmet fordítani. Amennyiben nem tudod, hogy milyen ékszereket lenne érdemes magaddal vinned, akkor terítsd ki a ruháidat magad elé és rakd mellé a nyakláncaidat, fülbevalódat és karkötőidet is. Így látni fogod azt, hogy mely szettekhez, mely ékszerek illenek. Természetesen ezzel nem azt akarjuk sugallni, hogy minden ékszeredet magaddal kell majd vinned, hiszen nem indulhatsz útnak egy egész doboznyi kiegészítővel! Okosabban teszed azt, ha olyan ékszert viszel magaddal, ami a legtöbb outfithez passzol. Ilyenek például az ezüst ékszerek. Az ezüstszín ugyanis, tökéletesen passzol a nyári, lengébb ruhák színeihez.

Amennyiben van olyan ezüst ékszered, amely gyöngyöket, vagy netán fehér köveket is tartalmaz, azt javasoljuk, hogy mindenképpen azokat a darabokat vidd magaddal a tengerparti nyaralásodra, mert ezek az ékszerek szinte minden ruhadarabhoz passzolnak. Nem szereted az ezüst ékszereket, vagy szívesebben hordasz aranyat? Akkor sincs okod kesergésre, hiszen az aranyszínű ékszerek kiválóan mutatnak a barna bőrön. Az utazásra tehát, mindenképpen tegyél be legalább egyetlen olyan ékszert, amely arany árnyalatban tündököl! Hidd el, nem fogod megbánni! A nyár, vagy egy tengerparti nyaralás elmaradhatatlan árnyalatai közé sorolhatjuk a neon színeket. Fontos tehát, hogy a nyaralásodra mindenképpen vigyél magaddal valamilyen neon színű ruhadarabot és kiegészítőt is. Ezek a neon színű ékszerek remekül mutatnak a napbarnított bőr mellett! Vannak esetleg olyan ékszereid, amelyek a kedvenceid? Babonás vagy és ezek nélkül az ékszerek nélkül legszívesebben egy lépést sem tennél meg? Nem is kell! A kabala ékszereket is bátran vidd magaddal a nyaralásodra, még akkor is, ha ezek valójában egyik nyári, lenge ruhádhoz sem passzolnak. Sokakban felmerül a kérdés a nyaralás ideje alatt, hogy vajon a strandon, szabad-e, kell-e ékszert viselni? Vannak, akik azt vallják, hogy napozáshoz, strandoláshoz feleslegesek a kiegészítők. Ez azonban nem teljesen igaz, hiszen miért is ne lehetne valaki a strandon is trendi? Ha szereted az ékszereket, és szeretnél stílusos lenni a tengerparton is, akkor bátran tegyél magadra néhány kiegészítőt is.

Arra azért ügyelj, hogy a bizsukat ne nagyon érje víz, mert tönkre is mehetnek. Egy vízálló óra, apró fülbevaló, és vékonyka gyűrű bőven a strandon is viselhető kategóriába sorolható be, így ne félj ezeket magadra helyezni napfürdőzés előtt. Az ékszerek segítségével, sokkal szexibb, trendibb és magabiztosabb lehetsz, és ez nem csupán a hétköznapokra igaz, hanem a nyaralásra és a strandolásra is. Talán éppen a különleges ékszereid miatt fog felfigyelni Rád a tengerparton életed szerelme is. Merj különleges lenni, vállald fel a személyiségedet, és mutasd is meg azt az ékszereid segítségével. Ne feledd, egy különleges ékszer, egy egyszerű fürdőruhát is remekül fel tud dobni!

társkereső oldalak

Randitime: hogy megtaláld a párod

Ma már számos társkereső oldal közül válogathat az, aki az ismerkedésnek ezt az útját választja. Azt mondhatnánk, hogy régen nem volt ilyen egyszerű társat találni, vagy mégis egyszerűbb volt? Hiszen a kisebb falvakban a farsangi szezonban megtartott bálok jelentettek jó alkalmat az ismerkedésre, aki akkor nem talált párt magának, az bizony még egy évig pártában maradt! Ma ugyan már nincsenek ilyen értelemben vett bálok, helyettük partyzni, bulizni mehetünk, ám aki szerényebb típus, és nem szereti a szórakozás ezen formáját, az ma is jó eséllyel marad egyedül. Elsősorban nekik ajánlhatók az ingyenes társkereső oldalak, melyek segítségével a kevésbé erőszakos lányok, és szerényebb fiatalemberek is egymásra találhatnak. Természetesen nem csak nekik készülnek ezek az oldalak, az idősebbek is bátran regisztrálhatnak, ha eddig még nem bukkantak az igazira. A randitime.hu szintén egy ingyenes társkereső oldal, amely amellett, hogy szolgáltatásaiért nem kér pénzt, abban is egyedi, hogy időről-időre hasznos tanácsokkal látja el az oldal látogatóit. A feltöltött profilok megtekintése előzetes regisztrációhoz kötött náluk, ez azonban nem igényel túl nagy erőfeszítést, ha arra gondolunk, akár az egész további életünk múlhat rajta.

wearing sunglasses

Válasszunk jó minőségű napszemüveget, ha a szemünkbe tűz a nap

Ugyan már a nyár végén járunk, de a nap sugárzása még mindig nagyon erős, ezért a napszemüveget még nem tehetjük le. Ahhoz, hogy a napszemüveg ne csak egy divattárgy legyen, fontos, hogy megfelelő UV-védelemben részesítse a szemünket. A nap káros sugarai ugyanis hosszú távon roncsolják a szemet, és a későbbiekben szürkehályogot okozhatnak, emellett olyan problémák jelentkezésére is számíthatunk, mint az éjszakai látás romlása vagy a színek nem megfelelő érzékelése.
Különösen fontos, hogy a vízpartokon még inkább használjuk a napszemüvegünket, hiszen ott a nagy vízfelület vakító hatását, a szemránc-képződést is mérsékelhetjük általa. Az UV-védelem tehát a legfontosabb, fontos, hogy megbízható helyről szerezzük be a szemüveget, és minimum 400-as legyen, vagyis a 400 nm-nél kisebb sugarakat ki tudja szűrni.
A lencse típus kiválasztásánál vegyük figyelembe, hogy az üveglencse nem karcolódik, viszont törékeny, míg a polikarbonátból lévő lencsék nem törhetők, ám könnyen karcolódnak. Ezt a negatív tulajdonságot kiküszöbölhetjük, ha karcvédő réteggel ellátott szemüveget választunk. Ma már gyakori az interneten történő vásárlás napszemüvegek esetében is, ám legyünk körültekintőek: megbízható helyekről szerezzük be napszemüvegünket. Nyáron figyeljünk oda, hogy hogyan tároljuk a napszemüveget: válasszunk inkább kemény tokot, ám még ebben se hagyjuk a tűző napon álló autóban, mert könnyen elvetemedhet!

Csapadékos időjárást hoz az ősz is – hosszútávú kilátások

Az idei nyár szokatlanul csapadékos a meteorológusok adatai szerint. Egyes helyeken, így például Szegeden május óta 400 mm csapadék hullott, ami igen szokatlan, hiszen ez hazánk egyik legszárazabb területe. Volt olyan év, hogy a városban egyetlen év alatt csupán 250 mm csapadék hullott egész évben.

hosszútávú

Az még nagy kérdés, hogy a rendkívül csapadékos 2010-es évet beéri-e az idei év, egyelőre a mostani esztendő lemaradásban van, de még hosszú idő van hátra az év végéig. A jelenlegi adatok alapján lesznek olyan területek az országban ahol a lehullott csapadék meghaladja a 2010-es esztendő rendkívüli adatsorát, de országos átlagban egyelőre még messze vagyunk ettől.

A csapadékos időjárás egyelőre jelentős károkat nem okozott, az eső jelentős részén az amúgy száraz nyári évszakban hullott, ami a mezőgazdaság számára kedvező, hiszen ennek hatására idén nem jelentkezett aszálykár.

Az Esotanc.hu rendszeresen közli hosszútávú időjárás előrejelzését, amelyben fél évre jelzi az időjárás várható alakulását az un. szezonális modellek alapján. Nos, az adataik alapján úgy tűnik az idei ősz az átlagosnál némileg melegebb, és csapadékosabb lesz, azaz folytatódik az átlagosnál csapadékosabb időjárás.

Persze hozzá kell tenni, hogy az ilyen hosszútávú előrejelzések megbízhatósága igen alacsony, tehát nem mérhető a napi előrejelzésekhez, de a hosszútávú tendenciákat mutathatja.

csajozós tábor Siófokon

Játssz a tűzzel!

Játssz a tűzzel, vagyis szedd fel az összes olyan csajt, aki tetszik neked! Eddig ez nálad szóba sem jöhetett? Túl bátortalan és félénk vagy a lányokkal való ismerkedés terén? Akkor a Pua tábort neked találták ki! Lehet, hogy még nem hallottál róla, ezért most bemutatjuk neked.

A tábor tulajdonképpen egy ötnapos, intenzív tanulással járó csajozós tábor, amelynek során a résztvevők elsajátíthatják a könnyed ismerkedés minden csínját-bínját. A tábor Siófokon kerül megrendezésre idén is, július második felében, amikor lányok tömkelege tartózkodik a városban, így a megszerzett tudást a fiúk azonnal ki is próbálhatják a gyakorlatban. A táborban először megigazítják a fiúk frizuráját, majd hasznos előadásokon vehetnek részt, ahol TOP kategóriás PUA oktatók adják át ismerkedésbeli tanácsaikat. Több előadó más-más megközelítésből elemzi, hogy hogyan lehet leszólítani egy lányt, folyamatosan beszélgetni vele, határozottnak lenni, ám ugyanakkor lazának maradni, hogy eljussanak a férfiak az ismerkedés magasabb szintjeire. Mindezek mellett önvédelmi tréning és táncoktatás is a program része. A megszerzett tudást pedig már az első napok utáni estéken kipróbálhatják a fiúk, melyben trénerük lesz a segítségükre. Úgyhogy jelentkezzetek bátran, még van néhány hely!